Sich anständig zu ernähren ist ja für den einen oder anderen eh schon eine echte Herausforderung, ???? doch vor allem jetzt zu Weihnachten lässt man seine mehr oder weniger gesunde Ernährungsweise ???????? ja gerne mal schleifen.
Weihnachtsmärkte???? , Weihnachtsfeiern, Lebkuchen und Spekulatius in den Supermärkten… ???? da kommt man öfter mal in eine süße Versuchung und erleidet das eine oder andere Plätzchen- oder Stollenkoma. Tja, aber mit den vier Adventswochen ist es ja noch nicht getan. Der Supergau kommt, wie viele wissen, meistens an Weihnachten. 🙂
Innerhalb von drei Tagen wollen zum einen so viele Verwandte wie möglich besucht werden und zum anderen will jeder seinen Besuchern eine kleine Gaumenfreude bereiten – „Ist ja nur ne Kleinigkeit“. ????
Also: Mittags zur Mutter zum Essen, dann Kaffee UND Kuchen bei der Oma und zum Vespern noch zu den Schwiegereltern. Puhhh… nach drei Tagen futtern bis zum Umfallen explodiert dann spätestens am 27. Dezember die Waage ???? und jeder nimmt sich zum neuen Jahr eine ordentliche Diät vor.
???? Jetzt kann man natürlich überall die wahnsinnig wertvollen Ratschläge wie: „Trinkt zu jeder Mahlzeit viel, dann müsst Ihr nicht so viel essen“, „Überfresst Euch nicht“ und „hört auf zu Essen wenn Ihr satt seid“ hören und lesen. ???? Sorry Leute, aber wer von uns sitzt denn bei der Oma am vollgedeckten Tisch und sagt dann er mag nur ein halbes Schnitzel essen?
Niemand! 🙂 Also, ab mit dummen Ratschlägen, die sich über Weihnachten sowieso nicht befolgen lassen. Geht die Sache lieber anders an und erhöht in der Weihnachtszeit sauber Euren Energieumsatz.
Wie wäre es denn mit einer kleinen Runde Frühsport? ????
Bevor es zum Familienbesuch geht kann man locker ein paar Meter zurücklegen. Egal ob Ihr joggen geht oder nur einen zügigen Spaziergang einlegt, morgens zum Bäcker lauft oder radelt. Oder wie wäre ein schöner Winterspaziergang mit der ganzen Familie? So viel Zeit hat doch bestimmt jeder über die Weihnachtsfeiertage und kann dann auch ganz entspannt und ohne schlechtes Gewissen Schlemmen.
💡 Wer sich leider trotz allem dermaßen überfressen hat ???? und sich vom Unterkiefer ab wie gelähmt fühlt, dem hilft vermutlich nur noch ein Tee mit Fenchel, Anis und Kümmel – der wirkt wohltuend auf die Verdauung und löst den Schmerz.
In diesem Sinne: Schöne Feiertage!!! ????