Eigentlich dachte ich, der Florian will nur kurz eine Runde pennen, bevor wir in die zweite Hälfte des Laufs starten würden. Nachdem er dann aber plötzlich totenblass wurde und Schweißausbrüche weiterlesen […]

So richtig viele Gedanken um perfektes Training haben wir uns, wenn wir mal ehrlich sind, nicht gemacht, bevor wir unser Köfferchen für den 100-Kilometer-Lauf am letzten Wochenende gepackt haben. weiterlesen […]

„Wenn Du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn Du ein neues Leben kennen lernen willst, dann lauf Marathon.“ … und wenn Du einfach total Banane bist und Dich vollends ganz zerstören willst, weiterlesen […]

Turnschuh an, raus aus der Tür und ab geht’s! 🙂 Egal ob 5, 10 oder 21 Kilometer – alles sind wir schon etliche Male gelaufen und tatsächlich fühlt sich jeder Lauf anders an. Ganz anders weiterlesen […]

„Warum geht die verdammte Herzfrequenz denn nicht runter?“ Das habe ich mich diesen Winter bei einer Skitour gefragt, mit Blick auf meine Uhr, die mir sogar im Stand permanent die 180 angezeigt weiterlesen […]

Moin Leute! ✌ Ist es nicht verrückt – Da wünscht man sich das ganze Jahr Wochenende und Urlaub… einfach mal Ausschlafen und bisschen chillen, …in Ruhe frühstücken, …mal endlich die Steuererklärung weiterlesen […]

Was tun, wenn man am Samstagmorgen einfach viiiiiel zu früh aufwacht und Marci noch seelenruhig vor sich hinschlummert? 🙁  Jaaa! – In der Küche herumtüfteln! Was letztes Wochenende dabei herauskam weiterlesen […]

Beim Auto ist es ja eine ziemlich einfache Sache: Sobald die Tanknadel nach unten rutscht, geht das gelbe Warnlichtchen an und wir wissen, dass wir demnächst mal eine Tankstelle aufsuchen sollten. 😣 Unser weiterlesen […]

Sich anständig zu ernähren ist ja für den einen oder anderen eh schon eine echte Herausforderung, 😇 doch vor allem jetzt zu Weihnachten lässt man seine mehr oder weniger gesunde Ernährungsweise weiterlesen […]

Wer von Euch kommt denn auf die empfohlenen 30 Gramm Ballaststoffe am Tag 😰 – und was sind überhaupt Ballaststoffe??? 🌿🌿 🔎 Viele von Euch denken im Zusammenhang mit Ballaststoffen bestimmt weiterlesen […]