Bewegung und Ernährung gehören zwangsläufig zueinander und ergänzen sich gegenseitig.
Training ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
(Jack LaLanne)
Ich halte nichts von Crash-Diäten oder Hungerkuren um damit an eine „Wohlfühl-Figur“ zu kommen. Wer hat schon Lust auf gutes Essen zu verzichten? Hungerkuren und Diäten verlangsamen grundsätzlich unseren Stoffwechsel und führen zum Jojo-Effekt.
Nur wer seine Bewegung der Ernährung anpasst und umgekehrt kann langfristig Erfolg haben.
Meine Leistungen:
- Gewichtsreduktionstraining
- Ausdauertraining
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Wirbelsäulengymnastik
