30 Donuts, 50 Big Macs, 40 Tafeln Vollmilchschokolade, 100 Flaschen Cola und 16 Halbe entsprechen ungefähr 70.000 Kalorien. Klingt viel oder? Und was bringt uns die Zahl jetzt? Es stopft doch niemand weiterlesen […]
Kategorie: Gesundheit
Tragt Ihr die richtigen Laufschuhe?
Grün, Rot, Weiß, Blau, … – Ach du meine Güte! ???? Welche Schuhe nehme ich denn bloß? ????Ach egal, ???? Hauptsache die neuen Treter sehen gut aus ???? – so würden sicherlich viele von uns weiterlesen […]
Durchgekaut
1…2…3…4…5…6…7…8…9…10 – Oh maaaan ???? – ich erinnere mich noch genau daran, wie oft mir meine Eltern gesagt haben ich soll doch bitte beim Essen jeden Bissen mindestens 20 mal kauen. weiterlesen […]
Fastenzeit
Naaaa, worauf verzichtet Ihr aktuell??? Schokolade … Gummibärchen … Fastfood?? – oder ignoriert Ihr etwa die Fastenzeit komplett? 😯 Laut einer DAK-Studie sind wir „jüngeren“ Leute ja angeblich weiterlesen […]
Voll im Trend: Skitouren
Kompressionsunterwäsche, Mütze oder Stirnband, kurze Hose und noch ein T-Shirt – der Rest des Zwiebellooks kommt für später in den Rucksack und ab geht’s! …oder eher auf geht’s ❓ ❓ ❓ Abfahrtski weiterlesen […]
Herzlose Diäten
Crashdiät! Kennt jeder und hat gewiss jeder von uns schon einmal gemacht …oder sagen wir versucht. 🙂 Wer sich Wochen lang nicht beherrschen kann, keinen Sport treibt und bei jedem Essen maßlos übertrieben weiterlesen […]
Was die VO2max über Deinen Trainingszustand aussagt…
Am 6. Januar steht bei uns immer der 3-Königslauf in Schwäbisch Hall auf dem Plan! Bester Start ins Jahr und ein guter Grund stets aktiv zu bleiben. 🙂 Wie messt Ihr denn eigentlich Eure Leistung weiterlesen […]
Kalorienverbrauch im Wintersport
Ach wie nervig… Marcel und ich gehen zusammen Laufen – gleiche Strecke, gleiches Tempo. Und trotz vermeintlich selber Leistung, verbrennt er in derselben Zeit einfach fast doppelt so viele Kalorien weiterlesen […]
Sport verändert die Darmflora
Im menschlichen Darm leben etwa hundert Billionen Bakterien… 😯 das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. Welchen enormen Einfluss die Bakterien auf unseren Körper haben ist längst klar. weiterlesen […]
Frühsport – Der frühe Vogel kann Dich mal?
… mich meistens auch! Besonders jetzt im Herbst, wenn es draußen kälter und früher dunkel wird. Am liebsten würde man nur noch in die Badewanne oder auf die Couch liegen und von unserer Motivation fehlt weiterlesen […]