Damit Marci´s Brotzeiten auch Wochen später noch leicht im Archiv zu finden sind, habe ich mich entschlossen, diese doch aufzuteilen und pro Rezept einen eigenen Post zu machen. 🙂 Diese Woche gibt weiterlesen […]
Joghurt-Vollkornsemmeln
Zum Bäcker laufen kann ja Jeder! 🙂 Diese Semmeln sind nicht nur total lecker, sondern auch echt einfach zu machen, haben einen guten Vollkornanteil und enthalten jede Menge Eiweiß. Jeder der weiterlesen […]
Umzug ins Winterquartier
„Köfferchen packen“ war gestern bei unseren Bienen angesagt. Nachdem die fleißigen Völker über den Spätsommer eine ganze Ladung edlen Waldhonig nach Hause geholt haben, ging es gestern für weiterlesen […]
Heute ist Studentenfutter-Tag!
Na wer hätte es gewusst? Heute nationaler Studentenfutter-Tag! 🙂 Jeder von uns kennt Sudentenfutter – aber wisst ihr auch wie gesund die Nuss-Frucht-Mischung ist? Eigentlich hat das Studentenfutter weiterlesen […]
Bunter Salat mit Putenstreifen und Brombeer-Porridge
Bunter Salat mit Putenstreifen und Brombeer-Porridge Diese Woche wird´s nochmal richtig warm! Viel und schwer essen und dann im Anschluss platt auf dem Bürostuhl zu sitzen, macht womöglich den weiterlesen […]
Brombeere, Blackberry, Rubus fruticosus…
Guten Morgen! Ich war heute schon heute früh auf den Beinen und habe eine riesige Ladung Brombeeren gepflückt. …Brombeeren sind ja richtige Vitaminbomben! Wer 100 Gramm der feinen Früchte weiterlesen […]
Was sagt eigentlich die Ruheherzfrequenz über unseren Körper aus?
Wer erkältet ist oder sich beim Sport verausgabt, der darf die Regenerationszeit seines Körpers nicht auf die leichte Schulter nehmen! Ein super Parameter zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit unseres weiterlesen […]
Das war´s – der letzte Ratsrun ist geschafft!
Am Wochenende waren wir beim letzten Ratsrun im 120km entfernten Weißenburg, Bayern. Unserer Meinung nach war er der schönste der Ratsrunners-Läufe. Nicht nur die abwechslungsreiche und kurzweilige weiterlesen […]
Sommerlicher Nudelsalat und Chia-Pudding mit Heidelbeeren
Yeahhh! Heute geht´s los mit Marci´s Brotzeiten! Alle die uns kennen, wissen um die feinen Lunchpakete und freuen sich stets über ein paar Anregungen für die eigene Mittagspause. Brotzeit-Testkandidat weiterlesen […]
Eine harte Nuss für die Nachhaltigkeit
Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmilch… Die Kokosnuss und alle Produkte, die aus ihrem fetten Fleisch und Wasser gewonnen werden sind voll im Trend! Die Kokosnuss gehört neben der Banane und Avocado zu den weiterlesen […]