15, 12, 20, 12 – so in der Art schaut unsere erste Woche in der Marathonvorbereitung aus. ???? Vorsichtshalber legen wir dieses Jahr schon ein bisschen früher los, um im heißen Sommer (wenn nötig) weiterlesen […]
Schlagwort: Fitness
Was tut`n da so weh???
✍ Nach einem langen Lauf ins weiche Bettchen ???? zu krabbeln und froh zu sein, wenn man sich nicht mehr umdrehen muss, oder nach einem harten Beintraining so derben Muskelkater zu haben, dass man weiterlesen […]
DO IT-Donnerstag …frisch im Kopf
✍ Jeden Tag Sport treiben? ???? Braucht man nicht unbedingt tun… Aber jeden Tag einen kleinen Spaziergang zu machen, das sollte sich jeder von uns vornehmen! ☝ Meine Jungs und Mädels vom Sport weiterlesen […]
DO IT-Donnerstag …Die Sache mit der Karotte
Kennt Ihr die gute alte Motivations-Karotte ❓ ❓ ❓ Die, die an einem langen Stock vor ein Pferd gebunden wird um es zum Laufen zu bringen? Klaro, die kennt doch jeder! ✍ Da bleibt nur die Frage: weiterlesen […]
DO IT-Donnerstag …Tea Time
✍Hi Leute, kaum kommt das neue Jahr so richtig ins rollen, da überlegen doch bestimmt schon die ersten von Euch, wie sie Ihre (innerhalb kürzester Zeit) angefutterten Weihnachts- und Silvesterpfunde weiterlesen […]
Gut eingepackt!
Diese Woche stand mal wieder ein 10-Kilometerlauf auf unserem Programm – und zwar morgens. 🙂 Der erste Blick nach dem Aufstehen aus dem Fenster: SCHNEE! Ach Herr je… das wird kalt. Jeder der sich weiterlesen […]
Weekend-Warriors – besser als nichts
Der Läufer in Eurem Flur ist zurzeit der Sportlichste im ganzen Haushalt? ???? Oh, oh… ☝ Das solltet Ihr aber ganz schnell ändern! Klar, die Tage sind seit der Zeitumstellung ???? wieder kürzer, weiterlesen […]
Fette Kinder und Hitzewelle
Ab mit Low Carb, Kohlsuppe, FDH und wie sie alle heißen. ???? Wir von wohlgenährt sind ja absolute Diätgegner und jeder der mit Jojo schon mehr zu tun hatte als nur im Kindesalter damit zu spielen, weiterlesen […]
Ruinieren Reisen unsere Fitness und Figur?
Ich packe meinen Koffer und nehme mit … ???? Für viele von uns beginnt bald die schönste Zeit des Jahres – die Urlaubszeit. Sonne ☀ satt, blaues Meer ????, kulinarisches Essen ???????? und ein paar weiterlesen […]