Puhhh ???? – die erste Woche unserer Marathonvorbereitung ist in der Tasche. Obwohl uns allen in dieser Woche das ein oder andere Weh-Wehchen ???? von vorherigen Läufen plagte und (zumindest bei mir) der Körper hin und wieder fragt, was ihm da eigentlich angetan wird und ob es wirklich notwendig ist, nach 21 Kilometern einfach am Tag darauf nochmal 10 zu laufen weil das auf dem Trainingsplan so steht … ist „Quälerei“ nicht unser Wochen-Fazit. „Ziemlich heiß“ ???????? trifft‘s noch genauer auf den Punkt.
Während der eine komplett planlos seine Vorbereitung anging, oder eben nur dann läuft wenn er „Lust“ hat, haben wir uns fest vorgenommen den 12 Wochen-Trainings-Plan ✏???? einzuhalten. Wenn allerdings 4 Mal Training auf dem Plan steht und die Temperaturen über die 25 Grad-Marke ???? kraxeln, tut man sich doch recht schwer mal kurz 15 Kilometer runter zu reißen ????.
Während also andere im Freibad relaxten, gemütlich beim Grillen saßen oder einfach im Biergarten ihren Feierabend genießen konnten, hatten wir die letzte Woche ziemlich zu tun, unsere Laufeinheiten bei diesem schwülwarmen Wetter wahrzunehmen. Und nicht nur das! Bei Kamil ging in dieser Woche das Fußball Training ⚽???? wieder los, die Basketballer ????⛹ rücken ebenfalls wieder 3 Mal pro Woche in der Halle an und mein Leo ???? wartet jeden Abend auf mich, um auch noch eine Runde Training abzubekommen … naja und Arbeiten ???????????????? sollten wir alle ja auch noch was. Kurz: Neben dem Faktor „Wetter“ ???? kam noch die „mangelnde Zeit“ ⏳ hinzu was die Umsetzung der vorgegebenen Trainingseinheiten, nicht gerade einfacher machte.
Nichtsdestotrotz – wie motiviert man sich denn eigentlich am besten fürs Training an solch heißen Tagen, an denen doch eigentlich jeder besseres zu tun hat, als Sport zu treiben ????? Mit einem angenehmen Trainingspartner vielleicht? Oder einer schönen Strecke, oder neuen Klamotten? Ooooooooooooder? Neuen Schuhen ?????! Oh ja – der Schuh sollte bei 42 Kilometern nämlich auf gar keinen Fall drücken. Wir haben uns deshalb kurzer Hand ein paar Neue gekauft, die nun im Training ordentlich eingelaufen werden ????.
💡 Beim Schuhkauf habe ich übrigens erfahren, dass der gemeine Marathonläufer oder „Daraufhin-Trainierer“ mindestens zwei Paar Schuhe haben sollte. Mehr über die perfekte Laufausrüstung gibt’s am Donnerstag. 🙂