Schätzungen zufolge besteht bei 93% der Übergewichtigen oder Fettleibigen in unserer Gesellschaft ein Zusammenhang zwischen zuckerhaltigen Getränken und deren Übergewicht. 😲 Auch wir haben weiterlesen […]
Kategorie: Ernährung
Magnesium – warum viel nicht viel hilft
Mal wieder in der Nacht aufgewacht und einen miesen Wadenkrampf ???? bekommen? Oder bei der Dehnübung ???? nach dem Training ein Zwicken im Oberschenkel gespürt? Das kann ja NUR ein Magnesiummangel weiterlesen […]
Bananenbrot
So richtig viele Gedanken um perfektes Training haben wir uns, wenn wir mal ehrlich sind, nicht gemacht, bevor wir unser Köfferchen für den 100-Kilometer-Lauf am letzten Wochenende gepackt haben. weiterlesen […]
Fasern für den Darm
Wer von Euch kommt denn auf die empfohlenen 30 Gramm Ballaststoffe am Tag ???? – und was sind überhaupt Ballaststoffe??? ???????? ???? Viele von Euch denken im Zusammenhang mit Ballaststoffen bestimmt weiterlesen […]
Milch
???????????? Trinkt Ihr eigentlich viel Milch? ???????????? Ich selbst könnte mir zwar ehrlich gesagt meinen Kaffee ohne Milch überhaupt nicht mehr vorstellen, trotzdem diskutieren wir immer mal wieder, weiterlesen […]
Kaffee-Junkie
☕ ☕ ☕ *WERBUNG* ☕ ☕ ☕ „Kaffee macht…“ – müde, glücklich, Falten, krank, schön … – wenn es nach Google geht, stehen mir da zur Satz-Ergänzung ja echt alle Türen offen. weiterlesen […]
DO IT Donnerstag – leben wie im Paradies
✍ Diäten finde ich ja grundsätzlich immer total bescheuert und eigentlich können sie doch eh niemals auf Dauer durchgezogen werden, oder? ???? Ein bisschen anders schaut es meiner Meinung nach bei weiterlesen […]
Raupe-Nimmersatt
Über Nacht die Mutation zur Raupe-Nimmersatt abzuschließen und am Morgen schon mit knurrendem Magen aufzuwachen, obwohl es am Abend noch eine fette Portion Nudeln gab? Joa, das geht eigentlich ganz weiterlesen […]
Vitamin B12
Hey zusammen! Seid Ihr Vitamin B12-technisch eigentlich gut versorgt? ???? ✍ Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat zwar den Referenzwert für die Zufuhr von Vitamin B12 aktualisiert, wo das weiterlesen […]
DO IT-Donnerstag …Tea Time
✍Hi Leute, kaum kommt das neue Jahr so richtig ins rollen, da überlegen doch bestimmt schon die ersten von Euch, wie sie Ihre (innerhalb kürzester Zeit) angefutterten Weihnachts- und Silvesterpfunde weiterlesen […]