Naa – wer von Euch ist im Proteinfieber und mixt sich regelmäßig einen Proteinshake oder kauft sich proteinangereicherte Lebensmittel, um, wie die Werbung verspricht, schneller und vor allem mehr Muskelmasse weiterlesen […]
Kategorie: Ernährung
Banane – Die Beere im gelben Mantel
Ja! 🙂 Tatsache 😆 – Bananen tragen ihren gelben Mantel scheinbar nur zur Tarnung – ganz offiziell und aus Botaniker-Sicht gehören sie erstaunlicher Weise nämlich zu den Beeren. …Wie dem weiterlesen […]
Zuckerdumm
Noch ein paar Tage, dann beginnt wieder die Adventszeit. Ich verbinde diese Zeit ja nicht nur mit Kerzen, Sternchen und Tannennadeln, sondern vor allem mit Weihnachtsmarkt, Glühwein und Plätzchenfuttern weiterlesen […]
Flüssigkeitsbedarf
Was ist eigentlich das aller Wichtigste in Sachen „gesunde Ernährung“? Viel Obst und viel Gemüse? Wenig Fett und viel Eiweiß? Viele Kohlenhydrate? Naja – alles nicht ganz richtig. Der entscheidendste weiterlesen […]
Weltvegantag
Schon gewusst? Heute ist Weltvegantag! 😯 Wenn wir Zuhause vegetarischen Besuch bekommen, muss ich mich ja schon total darauf konzentrieren, nicht das Falsche auf den Tisch zu stellen. Für den gemeinen weiterlesen […]
Ernährungstrend – High Protein
Wie lässt man Muskeln am schnellsten wachsen? 🙂 Erst mal natürlich ordentlich pumpen gehen und dann noch richtig ernähren …viel Fleisch, viel Reis, viel Eiweiß – ist doch klar! Okay, heißt, weiterlesen […]
Vitamin D …und warum die Sonne so wichtig für uns ist
Na, was habt ihr heute bei dem schönen Wetter gemacht? 😎 Auch nochmal ordentlich Sonne getankt? Einen schönen Tag im Freien konnte heute fast jeder nochmal genießen und dabei hat uns die Sonne ganz weiterlesen […]
Frühstück – (k)eine Mahlzeit wie jede andere?
Frühstücken wie ein Kaiser? Oh yeaah! – wir frühstücken tatsächlich so! Allerdings nur am Wochenende oder an Feiertagen 🙂 Ich könnte mich schon die ganze Woche auf das Frühstück vom Wochenende weiterlesen […]
Was Salz mit der Raumfahrt zu tun hat…
Esst ihr eigentlich gern salzig? Dann solltet ihr spätestens jetzt beginnen umzudenken! Salz ist essentiell für den Menschen – keine Frage. Aber wusstet ihr, dass der tägliche Salzbedarf eines Erwachsenen weiterlesen […]
Ernährungstrend – Low Carb
…fast keine Nudeln, wenig Brot, kaum Müsli, Kartoffeln oder Reis? Puh – DAS wäre für mich ja echt undenkbar. Low Carb-Diäten sind derzeit in aller Munde. Jeder, der sich vermeintlich gut ernähren weiterlesen […]