✍Hi Leute, kaum kommt das neue Jahr so richtig ins rollen, da überlegen doch bestimmt schon die ersten von Euch, wie sie Ihre (innerhalb kürzester Zeit) angefutterten Weihnachts- und Silvesterpfunde wieder los werden könnten, oder?! ????
Mal ganz unabhängig von allen Speckröllchen, die wir uns über feste Nahrung eingeheimst haben, sollte man auch die durch Flüssigkeit entstandenen Pfunde nicht vergessen. ???? Mit Bier und Wein klappt das mit dem Neujahrsvorsatz deshalb schon mal auf definitiv nicht. …Was trinkt man also? ????♀ Wasser? Kaffee? Saftschorle? Oder Tee?
„Läufer trinken Pfefferminztee“ – das ist mittlerweile im wahrsten Sinne des Wortes unser Runninggag, sobald sich jemand einen Pfefferminztee zubereitet. ☕ Keine Ahnung wie wir eigentlich darauf kamen, womöglich über eine meiner Fallaufgaben während der Ernährungs-B-Lizenz, bei der ein fiktiver Sportler neben einer bemerkenswert gesunden Ernährungsweise ununterbrochen Pfefferminztee geschlürft hat.
Wie auch immer: Fakt ist, dass tatsächlich viele Sportler Pfefferminztee bevorzugen. ???? Und zwar zu Recht! Wusstet Ihr, dass Kräutertees eine leistungssteigernde Wirkung nachgesagt wird? Wissenschaftler der University Northumbria ließen in einer Studie 180 Probanden eines von drei Getränken zu sich nehmen: Kamillentee, Pfefferminztee oder heißes Wasser.
Vor dem Experiment und etwa 20 Minuten danach, sollten die Studienteilnehmer dann Fragebögen zu ihrer Stimmung ausfüllen und einige Konzentrations- und Gedächtnistests absolvieren. ✨ Mit erstaunlichem Ergebnis! In der Pfefferminz-Gruppe verbesserten sich Stimmung und kognitive Leistung deutlich, während die Teilnehmer in der Kamillentee-Gruppe eher ruhiger und entspannter waren, was auf deren Gedächtnis und Aufmerksamkeit eher eine negative Auswirkung hatte. ????
Also Leute – Wasserkocher an und Teebeutel rein! Wenn es im Kopf läuft, macht nämlich auch der restliche Körper viel lieber mit ????
💡 Kräuter- und vor allem Pfefferminztee ☕ hat übrigens auch für alle, die vom Sport nichts wissen wollen eine positive Wirkung. Sie eignen sich hervorragend dazu, den Körper zu hydrieren und Erkältungen schon im Keim zu ersticken. Außerdem wirken sie krampflösend, verdauungsfördernd und belebend.