Overnight-Oats mit Kürbis und Banane

Du brauchst…

150 g Hokkaidokürbis

1 TL Zimt

1 EL Waldhonig

1 Banane

4 EL Haferflocken

2 EL Chiasamen

250 ml Milch

 

 

...und so geht’s:

1. Kürbis klein schneiden und weich kochen.
2. Zimt und Honig zum Kürbis geben und alles samtig pürieren.
3. Banane klein schneiden, zerdrücken und mit 100ml Wasser, Haferflocken und Chiasamen vermischen.
4. Kürbispüree unterheben und die Masse in zwei Gläschen abfüllen.
5. Über Nacht durchziehen lassen.