Crashdiät! Kennt jeder und hat gewiss jeder von uns schon einmal gemacht …oder sagen wir versucht. 🙂
Wer sich Wochen lang nicht beherrschen kann, keinen Sport treibt und bei jedem Essen maßlos übertrieben hat, der merkt plötzlich, dass er etwas tun muss und zwar ganz schnell! 🙁 Jetzt auf einmal hat man nämlich gar keine Zeit mehr und statt jetzt einfach wieder „normal“ zu essen und damit (über Wochen und Monate) wieder in Form zu kommen, greifen wir auf irgendeine super tolle Diät-Methode zurück oder gehen einfach gleich ganz radikal ran und essen einfach fast Garnichts mehr – Crashdiät.
Forscher fanden jetzt heraus, dass diese Crashdiäten unsere Pfunde definitiv ordentlich purzeln lassen. 🙂 Vor allem das böse Bauchfett und auch das Leberfett gingen dabei enorm zurück. Hammer oder? Nein – leider gar nicht!! Ganz unbemerkt muss nämlich unser Herz darunter leiden und seine Funktion unser Blut durch den Körper zu pumpen verschlechtert sich enorm 😯 . Die Forscher gehen davon aus, dass durch die enorme Drosselung der Kalorien Fett aus verschiedenen Körperbereichen ins Blut freigesetzt und vom Herzmuskel aufgenommen wird. Unser Herzmuskel kann sowohl Fett als auch Zucker als Energiequelle benutzen, wird aber hier regelrecht von Fett überschwemmt und damit in seiner Funktion gehemmt. Wer also ohnehin Probleme mit seinem Herzen hat, der sollte unbedingt die Finger von diesem Diätquatsch lassen. …Und wer ein gesundes Herz hat, der sollte es nicht unnötig aufs Spiel setzten, wir haben schließlich nur dieses eine!
💡 Bis zum Sommer ist ja noch ein wenig hin, sodass jeder, der jetzt schon anfängt auf seine Ernährung und sein Bewegungsverhalten zu achten, durchaus bis zum Sommer wieder eine anständige Bikinifigur abgeben kann – und zwar ohne sich kurzfristig runterhungern zu müssen.
Wer übrigens nur schlappe 2 Wochen Hardcore-schlemmt und dabei täglich weit über seinen Kalorienbedarf hinaus isst, der muss sich im Anschluss 4-6 Wochen Zeit einplanen um bei normaler Kalorienzufuhr wieder auf sein Ausgangsgewicht zu kommen 🙂