wohlgenährt

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Ernährung, Sport & Gesundheit



Eure Lieblingsrezepte

Beeren-Porridge mit Chia und Joghurt

Beeren-Porridge mit Chia und Joghurt

Warum gibt´s denn eigentlich immer wieder Haferflocken zum Frühstück? 🙂 Ganz unabhängig davon, dass ich mich ja in mein morgendliches Porridge echt reinlegen könnte, ist es einfach super gesund, weiterlesen […]

Gebackenes Porridge mit Apfelmuß-Quark Topping

Gebackenes Porridge mit Apfelmuß-Quark Topping

Du brauchst… 200 ml Milch 3 EL zarte Haferflocken 1 Prise Salz 1/2 TL Zimt 1 Banane 1 EL Honig 2 gehäufte EL ungesüßtes Apfelmus 1 EL Magerquark wer mag 1 TL Rohrzucker     …und weiterlesen […]

Herbstlicher Couscousbrei mit Heidelbeeren und Granatapfel

Herbstlicher Couscousbrei mit Heidelbeeren und Granatapfel

Draußen ist es kalt und regnerisch, was gibt´s da besseres, als den Tag mit einem warmen Couscous-Brei zu beginnen? Couscous, beziehungsweise Hartweizengrieß enthält ähnlich wie andere Weizengerichte weiterlesen […]

Pizzasemmeln to go

Pizzasemmeln to go

Mal ehrlich, wenn es morgens schnell gehen muss, dann hat doch niemand die Muße noch lang in die Küche zu stehen und Brötchen zu schmieren! Ich erledige das zwar normalerweise am Vorabend, aber weiterlesen […]