Du willst gesund frühstücken oder gelegentlich ein Mittagstief am Schreibtisch überwinden? Kekse, Schokolade und Kaffee machen Deinen Arbeitsalltag durchaus angenehm und sind zwischendurch gern weiterlesen […]
Autor: Isabel
Fett fürs Gehirn
Fette sind unentbehrlich für unseren Körper! Klar braucht keiner einen dicken Bauch mit sich herumschleppen, dennoch sollte uns bewusst sein, dass ein „normales“ Körperfettdepot wichtig und nicht weiterlesen […]
Es gibt keinen Fahrstuhl zum Glück – man muss die Treppe nehmen!
Unter dem Motto „Herzklopfen für den guten Zweck“ fand am 24. Juli 2017 der 2. Diak-Treppenlauf für alle begeisterten Läuferinnen und Läufer statt. Wir waren auch dabei und haben uns im Anschluss weiterlesen […]
Mehr Schlaf für Läufer
Wusstet ihr, dass Sportler mehr Schlaf brauchen? Sportler und vor allem Läufer sollten unbedingt auf ausreichend Schlaf achten, denn für jede zusätzlichen 10 Trainingskilometer/Woche brauchen Läufer weiterlesen […]
David´s Eiweiß-Shake
Du willst mit ordentlich Power in den Tag starten und nach dem Training Deinen Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgen? Die meisten greifen hier ganz einfach zum Eiweißpulver – Wasser rein, schütteln, weiterlesen […]
Bewegungsmangel und seine möglichen Konsequenzen
Dass Bauchfett die Entstehung von chronischen Erkrankungen begünstigt ist bereits bekannt. Wissenschaftler der University of Liverpool konnten nun aber in Untersuchungen feststellen, dass schon zwei Wochen weiterlesen […]
Erdbeeren – mehr als nur Wasser
Wisst ihr eigentlich, dass Botaniker nicht die Erdbeere selbst, sondern lediglich die kleinen grün-gelben Samen auf ihr als die tatsächliche „Frucht“ bezeichnen und die Erdbeere selbst nur der hochgewölbte weiterlesen […]
Schon bemerkt? – Es ist wieder Spargelzeit!
Spargel ist eine super Gemüsebeilage für alle Figurbewussten unter uns! Nach vielen Kalorien kann man beim Spargel nämlich lange suchen! Mit einem etwa 93%-igen Wassergehalt haben 100 Gramm des weiterlesen […]
Danke
Hallo Leute! Willkommen auf „wohlgenährt“. Bevor es richtig los geht, möchte ich mich bei meiner Freundin Jenny recht herzlich für die tolle Unterstützung und die unermüdliche Suche nach dem weiterlesen […]