Draußen ist es kalt und regnerisch, was gibt´s da besseres, als den Tag mit einem warmen Couscous-Brei zu beginnen? Couscous, beziehungsweise Hartweizengrieß enthält ähnlich wie andere Weizengerichte weiterlesen […]
Autor: Isabel
Frühstück – (k)eine Mahlzeit wie jede andere?
Frühstücken wie ein Kaiser? Oh yeaah! – wir frühstücken tatsächlich so! Allerdings nur am Wochenende oder an Feiertagen 🙂 Ich könnte mich schon die ganze Woche auf das Frühstück vom Wochenende weiterlesen […]
Pizzasemmeln to go
Mal ehrlich, wenn es morgens schnell gehen muss, dann hat doch niemand die Muße noch lang in die Küche zu stehen und Brötchen zu schmieren! Ich erledige das zwar normalerweise am Vorabend, aber weiterlesen […]
Leichtes Tiramisu mit Nektarine und Granatapfel
Du brauchst… (für 2 Gläschen) 1 Granatapfel 6-8 Cantuccini (alternativ Vollkornkekse) 1 Nektarine 4 EL Magerquark 4 EL Joghurt 1,5% …und so geht’s: weiterlesen […]
Alkopositas
Mittags noch intensiv Sport getrieben und abends ein paar Gläschen Sekt mit den Mädels geschlürft??? – Herzlichen Glückwunsch! 😀 Dein Training war damit quasi für die Katz… Nicht nur weiterlesen […]
Overnight-Oats mit Kürbis und Banane
Du brauchst… 150 g Hokkaidokürbis 1 TL Zimt 1 EL Waldhonig 1 Banane 4 EL Haferflocken 2 EL Chiasamen 250 ml Milch …und so geht’s: Kürbis klein weiterlesen […]
Ab in die Herbstsonne!
Was, schon wieder??? Ja – wir haben es wieder getan! Bei diesem herrlichen Wetter stand heute der Stadtlauf Ilshofen auf dem Programm. Fünf Kilometer Wiese, Asphalt und Schotter gab es zu erlaufen, während weiterlesen […]
Reissalat mit Zucchini und Tomate
Noch genau zwei Tomaten sind aus unserer diesjährigen Gartensaison übrig geblieben – perfekt um daraus einen leichten Reissalat für die Mittagspause zu zaubern. Wir essen ihn zwar am liebsten warm, weiterlesen […]
Was Salz mit der Raumfahrt zu tun hat…
Esst ihr eigentlich gern salzig? Dann solltet ihr spätestens jetzt beginnen umzudenken! Salz ist essentiell für den Menschen – keine Frage. Aber wusstet ihr, dass der tägliche Salzbedarf eines Erwachsenen weiterlesen […]
Schoko-Haferkekse mit Cranberries
Der kleine Snack für Zwischendurch… Du brauchst… 1 Ei 2 EL Honig 80g Joghurtbutter 40g Cranberries 30g Sonnenblumenkerne 180g Haferflocken 30g Leinsamen 20g Schokoraspeln 2 weiterlesen […]