Jeder esse was er kann – nur nicht seinen Nebenmann!! 😀 …braucht man ja auch gar nicht machen, wenn der eigene Teller prall gefüllt ist mit lauter feinen Sachen! 🙂 Mit wenig Aufwand eine weiterlesen […]
Autor: Isabel
Voll im Trend: Skitouren
Kompressionsunterwäsche, Mütze oder Stirnband, kurze Hose und noch ein T-Shirt – der Rest des Zwiebellooks kommt für später in den Rucksack und ab geht’s! …oder eher auf geht’s ❓ ❓ ❓ Abfahrtski weiterlesen […]
Nudelsalat mit Chinakohl und Feldsalat
Juhuuu, 😀 diese Woche kam endlich unsere Gemüsekiste. Ganz frisch vom Bauernhof! Klar, dass nachdem unser Kühlschrank jetzt vor Vitaminen nur so strotzt und vor lauter Gemüse beinahe aus allen Nähten weiterlesen […]
Herzlose Diäten
Crashdiät! Kennt jeder und hat gewiss jeder von uns schon einmal gemacht …oder sagen wir versucht. 🙂 Wer sich Wochen lang nicht beherrschen kann, keinen Sport treibt und bei jedem Essen maßlos übertrieben weiterlesen […]
Gute und schlechte Kohlenhydrate
Kohlenhydrate – die bööösen Dickmacher! 😯 … der Eine lässt sie ganz weg, der Andere isst sie nur bis 17 Uhr und der Nächste erzählt stolz, dass er heute schon 2.000 kcal ausschließlich über weiterlesen […]
Overnight Oats mit Schokolade und Banane
bananig, schokoladig, cremig, lecker! Lange Tage mit etwas Süßem verfeinern und trotzdem satt werden??? Das geht eigentlich ganz einfach! Overnight Oats könnt Ihr sowohl als Snack für Zwischendurch weiterlesen […]
Proteinrausch
Naa – wer von Euch ist im Proteinfieber und mixt sich regelmäßig einen Proteinshake oder kauft sich proteinangereicherte Lebensmittel, um, wie die Werbung verspricht, schneller und vor allem mehr Muskelmasse weiterlesen […]
Spaghetti mit Avocadocreme
Wer Nudeln und Avocado mag, wird dieses Rezept lieben! 🙂 Du brauchst (für 2 Portionen) … 250g Spaghetti 1 reife Avocado 100ml Kochsahne (7%) 1 EL Olivenöl 50g Grana Padano weiterlesen […]
Was die VO2max über Deinen Trainingszustand aussagt…
Am 6. Januar steht bei uns immer der 3-Königslauf in Schwäbisch Hall auf dem Plan! Bester Start ins Jahr und ein guter Grund stets aktiv zu bleiben. 🙂 Wie messt Ihr denn eigentlich Eure Leistung weiterlesen […]
Sandwich im Glas
Sandwich im Glas. 😯 Noch nie gehört? Dann solltet Ihr Euch schnellstens mal Eines bauen. Super lecker und je nach Wahl der Zutaten super vitaminreich. Eurer Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt… weiterlesen […]