Noch genau zwei Tomaten sind aus unserer diesjährigen Gartensaison übrig geblieben – perfekt um daraus einen leichten Reissalat für die Mittagspause zu zaubern. Wir essen ihn zwar am liebsten warm, weiterlesen […]
Was Salz mit der Raumfahrt zu tun hat…
Esst ihr eigentlich gern salzig? Dann solltet ihr spätestens jetzt beginnen umzudenken! Salz ist essentiell für den Menschen – keine Frage. Aber wusstet ihr, dass der tägliche Salzbedarf eines Erwachsenen weiterlesen […]
Schoko-Haferkekse mit Cranberries
Der kleine Snack für Zwischendurch… Du brauchst… 1 Ei 2 EL Honig 80g Joghurtbutter 40g Cranberries 30g Sonnenblumenkerne 180g Haferflocken 30g Leinsamen 20g Schokoraspeln 2 weiterlesen […]
Couscous-Milchreis mit Heidelbeeren und Nektarine
Couscous-Milchreis mit Heidelbeeren und Nektarine Du brauchst… 50 g Couscous 100 ml Wasser 150 ml Milch 1 TL Zimt 1 EL Honig 1 Nektarine etwa 100 g Heidelbeeren …und weiterlesen […]
Ernährungstrend – Low Carb
…fast keine Nudeln, wenig Brot, kaum Müsli, Kartoffeln oder Reis? Puh – DAS wäre für mich ja echt undenkbar. Low Carb-Diäten sind derzeit in aller Munde. Jeder, der sich vermeintlich gut ernähren weiterlesen […]
Apfel-Zimt Quinoa
Herbst ist Apfelzeit! Egal ob Pink Lady, Jonagold, Elstar, Gala und wie sie alle heißen… Der Apfel ist, dicht gefolgt von Bananen und Trauben, DAS Lieblingsobst der Deutschen. Durchschnittlich weiterlesen […]
Knäckebrot mit Avocado-Quark-Dip
Jeder kennt sie! Die Tage an denen man einfach nur am futtern ist… besonders an stressigen Tagen fällt es oft schwer etwas Anständiges zu essen – da kommt der Keksteller in der Besprechung oder der weiterlesen […]
Das Glück steckt im Turnschuh
80 km/h ist die Top-Geschwindigkeit eines Löwen. 48 km/h die eines Kängurus. Usain Bolt, der schnellste Mensch der Welt, schafft etwa 44,72 km/h und unser schnellster wohlgenährt-Läufer konnte heute weiterlesen […]
Bananen-Protein-Schnitten
Juhu – Wochenende! Am Sonntagfrüh steht der EBM-Lauf auf dem Programm… da will man sich ja nicht nur läuferisch, sondern auch kulinarisch ordentlich darauf vorbereiten 🙂 Die klassischen Nudeln heute weiterlesen […]
Löst der Stuhl die Zigarette ab?
Ein Tag ohne Sport? Gar kein Problem! – Bewegung muss aber trotzdem sein! Die berühmten 10.000 Schritte pro Tag kennt jeder, sie sind optimal für uns und sollten stets unser Tagesziel sein. Eine weiterlesen […]