Noch ein paar Tage, dann beginnt wieder die Adventszeit. Ich verbinde diese Zeit ja nicht nur mit Kerzen, Sternchen und Tannennadeln, sondern vor allem mit Weihnachtsmarkt, Glühwein und Plätzchenfuttern weiterlesen […]
Rote Beete-Schoko-Muffins
Muffins mit Rote Beete? Klingt komisch – schmeckt aber umso besser. Probiert es aus! Du brauchst (für 12 Muffins)… 200g Mehl 1 Päckchen Backpulver 2 Eier 80g Zucker 1 weiterlesen […]
Avocado-Nudelsalat
Du brauchst… 125g Nudeln 1 EL Olivenöl Salz, Chili 1 EL Kochsahne oder Milch 1 EL Parmesan 1 TL Tomatenmark 1 Bund frisches Basilikum (alternativ getrocknet) 1/2 Avocado 1 weiterlesen […]
Flüssigkeitsbedarf
Was ist eigentlich das aller Wichtigste in Sachen „gesunde Ernährung“? Viel Obst und viel Gemüse? Wenig Fett und viel Eiweiß? Viele Kohlenhydrate? Naja – alles nicht ganz richtig. Der entscheidendste weiterlesen […]
Schoko-Chiapudding mit Granatapfel
Du brauchst… 200ml Milch 4 EL Naturjoghurt 4 EL Chiasamen 2 TL Kaba 1 EL Kakao etwas Zimt 1/2 Granatapfel …und so geht’s: Joghurt, Milch, weiterlesen […]
Weltvegantag
Schon gewusst? Heute ist Weltvegantag! 😯 Wenn wir Zuhause vegetarischen Besuch bekommen, muss ich mich ja schon total darauf konzentrieren, nicht das Falsche auf den Tisch zu stellen. Für den gemeinen weiterlesen […]
Ernährungstrend – High Protein
Wie lässt man Muskeln am schnellsten wachsen? 🙂 Erst mal natürlich ordentlich pumpen gehen und dann noch richtig ernähren …viel Fleisch, viel Reis, viel Eiweiß – ist doch klar! Okay, heißt, weiterlesen […]
Joghurt-Pfannküchlein mit Granatapfel
Egal ob zum Frühstück, als Dessert oder als Mitternachtssnack – diese Pfannkuchen sind super lecker und immer schnell zuzubereiten! Ihr könnt Sie zwar mit den verschiedensten Obstsorten kombinieren weiterlesen […]
Vitamin D …und warum die Sonne so wichtig für uns ist
Na, was habt ihr heute bei dem schönen Wetter gemacht? 😎 Auch nochmal ordentlich Sonne getankt? Einen schönen Tag im Freien konnte heute fast jeder nochmal genießen und dabei hat uns die Sonne ganz weiterlesen […]
Beeren-Porridge mit Chia und Joghurt
Warum gibt´s denn eigentlich immer wieder Haferflocken zum Frühstück? 🙂 Ganz unabhängig davon, dass ich mich ja in mein morgendliches Porridge echt reinlegen könnte, ist es einfach super gesund, weiterlesen […]