Wer Nudeln und Avocado mag, wird dieses Rezept lieben! 🙂 Du brauchst (für 2 Portionen) … 250g Spaghetti 1 reife Avocado 100ml Kochsahne (7%) 1 EL Olivenöl 50g Grana Padano weiterlesen […]
Was die VO2max über Deinen Trainingszustand aussagt…
Am 6. Januar steht bei uns immer der 3-Königslauf in Schwäbisch Hall auf dem Plan! Bester Start ins Jahr und ein guter Grund stets aktiv zu bleiben. 🙂 Wie messt Ihr denn eigentlich Eure Leistung weiterlesen […]
Sandwich im Glas
Sandwich im Glas. 😯 Noch nie gehört? Dann solltet Ihr Euch schnellstens mal Eines bauen. Super lecker und je nach Wahl der Zutaten super vitaminreich. Eurer Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt… weiterlesen […]
Maultaschensalat im Glas
Du brauchst (für 2 Portionen)… 1 Avocado 2 EL Chili- oder Olivenöl 400g Maultaschen 1 Hand voll Cocktailtomaten Endiviensalat etwas Salz und so geht´s… weiterlesen […]
Bananencreme mit Schokocookies
Uiii 😯 – Morgen ist ja schon Silvester und Ihr braucht noch eine schnelle Idee für ein leckeres Dessert? Wie wäre es denn mit einer super leckeren Quark-Mascarpone-Creme mit Bananen und Schokocookies????? weiterlesen […]
Kalorienverbrauch im Wintersport
Ach wie nervig… Marcel und ich gehen zusammen Laufen – gleiche Strecke, gleiches Tempo. Und trotz vermeintlich selber Leistung, verbrennt er in derselben Zeit einfach fast doppelt so viele Kalorien weiterlesen […]
Kleine Flammkuchen
Du brauchst (für etwa 25-30 Stück)… 300g Mehl 1 Päckchen Trockenhefe 1 Prise Zucker lauwarmes Wasser 3-4 EL Creme Fraiche 3-4 EL Saure Sahne 50g Schinkenwürfel 1 mittelgroße weiterlesen […]
Sport verändert die Darmflora
Im menschlichen Darm leben etwa hundert Billionen Bakterien… 😯 das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. Welchen enormen Einfluss die Bakterien auf unseren Körper haben ist längst klar. weiterlesen […]
Adventstiramisu
In zwei Wochen ist schon Weihnachten! Zeit, sich schon mal vorab mit einem kleinen Schmankerl drauf einzustellen. 🙂 Du brauchst… (für 2 Gläschen a 250ml) 150g Heidelbeeren Spekulatiuskekse 1/2 weiterlesen […]
Banane – Die Beere im gelben Mantel
Ja! 🙂 Tatsache 😆 – Bananen tragen ihren gelben Mantel scheinbar nur zur Tarnung – ganz offiziell und aus Botaniker-Sicht gehören sie erstaunlicher Weise nämlich zu den Beeren. …Wie dem weiterlesen […]