Der Jahresanfang ist ja für viele von uns der Zeitpunkt, an dem man sich gern gute Vorsätze fasst. …Mehr Sport, …gesünder Essen, …weniger Trinken oder mit dem Rauchen aufhören. Jetzt haben wir weiterlesen […]
Baked Raspberry-Oats
Über mein morgendliches Porridge lasse ich ja normalerweise echt nichts kommen. Als wir allerdings diesen feinen Schmaus hier aus dem Ofen geholt haben, musste ich meine Meinung ganz schnell ändern. weiterlesen […]
Mini-Gugelhupfe
Passend zu diesem herrlichen Sonntag gibt’s heute bei uns eine ganze Armee voll kleiner Mini-Gugelhupfe. 😀 Die kleinen schauen nicht nur süß aus, sondern schmecken auch noch super. Ein 1a Snack für weiterlesen […]
Buddha Bowl
Jeder esse was er kann – nur nicht seinen Nebenmann!! 😀 …braucht man ja auch gar nicht machen, wenn der eigene Teller prall gefüllt ist mit lauter feinen Sachen! 🙂 Mit wenig Aufwand eine weiterlesen […]
Voll im Trend: Skitouren
Kompressionsunterwäsche, Mütze oder Stirnband, kurze Hose und noch ein T-Shirt – der Rest des Zwiebellooks kommt für später in den Rucksack und ab geht’s! …oder eher auf geht’s ❓ ❓ ❓ Abfahrtski weiterlesen […]
Nudelsalat mit Chinakohl und Feldsalat
Juhuuu, 😀 diese Woche kam endlich unsere Gemüsekiste. Ganz frisch vom Bauernhof! Klar, dass nachdem unser Kühlschrank jetzt vor Vitaminen nur so strotzt und vor lauter Gemüse beinahe aus allen Nähten weiterlesen […]
Herzlose Diäten
Crashdiät! Kennt jeder und hat gewiss jeder von uns schon einmal gemacht …oder sagen wir versucht. 🙂 Wer sich Wochen lang nicht beherrschen kann, keinen Sport treibt und bei jedem Essen maßlos übertrieben weiterlesen […]
Gute und schlechte Kohlenhydrate
Kohlenhydrate – die bööösen Dickmacher! 😯 … der Eine lässt sie ganz weg, der Andere isst sie nur bis 17 Uhr und der Nächste erzählt stolz, dass er heute schon 2.000 kcal ausschließlich über weiterlesen […]
Overnight Oats mit Schokolade und Banane
bananig, schokoladig, cremig, lecker! Lange Tage mit etwas Süßem verfeinern und trotzdem satt werden??? Das geht eigentlich ganz einfach! Overnight Oats könnt Ihr sowohl als Snack für Zwischendurch weiterlesen […]
Proteinrausch
Naa – wer von Euch ist im Proteinfieber und mixt sich regelmäßig einen Proteinshake oder kauft sich proteinangereicherte Lebensmittel, um, wie die Werbung verspricht, schneller und vor allem mehr Muskelmasse weiterlesen […]